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自己奶结疏通法图解法

六步奶结疏通法如下：手法前准备 选择一个明亮、温暖的空间，如卧室、浴室等。常规洗手，准备消毒的毛巾1～2块、接乳桶一只。解开上衣，露出胸部。

疏通奶结最有效方法 第一步：先疏通乳头。拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。第二步：揉开乳块。手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。

奶结主要集中在乳晕附近，是乳汁充盈时，未及时排出乳房，致乳汁淤积堵塞输乳窦，而结成块。以下几种方法可供参考：热敷主要是促进疼痛部位的血液循环，软化淤积的奶块，缓解淤堵和疼痛的症状。

洗澡后按摩，用热水淋浴乳房，轻轻的按摩乳房，也可以左右甩动乳房，有利于乳汁流出，从而有利于乳腺疏通。

指梳法：大家可以张开手，把整个乳房抓在手里，沿着这个放射状的乳管结构，像梳子一样从乳房四周到乳头方向抓梳下来。

奶结硬块疏通最简单的方法哺乳期女性很容易造成奶结，如果不是特别重，可以先用热毛巾热敷，反复热敷几次，奶结会慢慢散去。

奶堵了自己怎么疏通

1、以下四种方法可以帮助妈妈疏通堵奶。按摩吸吮法妈妈首先把手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，让奶水能够流出来。妈妈也可以用吸奶器把堵住的乳汁给吸吮出来。

2、要是妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。妈妈身体比较好的话，可以依次进行冰热敷。不过，妈妈敷完以后一定要用毛巾清理疏通的乳汁，防止感染。

3、宝宝吮吸法 堵奶了，我们也不要忘记了宝宝的存在。宝宝用力吮吸能够起到疏通乳汁的作用，而且更加安全。如果自己已经用针挑破硬块，就不要再让宝宝吮吸了，很容易发生感染的。